インフルエンザ拡大防止のためにのびのびになっていた,次年度に向けた4年生5年生の陸上トレーニングが,今日から始まりました。小学校時代はいろいろな種類の運動を体験し,場に合った身体の動きを身につける時期です。大人と同じトレーニングは運動嫌いをつくり,身体も痛めてしまいます。筋力トレーニングなど発達段階に合わないトレーニングを避け,子どもたちの身体をほぐし,基本的な体力と運動への適応性を高める,身体ほぐしの運動,ストレッチ,簡単な持久走から始めました。また,スキーは夏に上達し,水泳は冬に上達するという運動の分散効果も大切にしています。トレーニングの様子は,
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